Sei stressata e hai bisogno di un metodo per gestire l’ansia? Sei stufa di essere sempre al servizio degli altri e hai bisogno di riconnetterti con i tuoi bisogni e desideri?
Sappi che non sei l’unica e a volte è normale sentirsi sopraffatti, ma è importante riconoscere quando abbiamo la necessità di metterci al primo posto e occuparci del nostro benessere sia fisico, mentale ed emotivo!
Per questo ho organizzato questo weekend di benessere e rinascita interiore nelle splendide Dolomiti Friulane! Questo ritiro è pensato per donne come te, che desiderano staccare dalla frenesia quotidiana e prendersi del tempo per riscoprire se stesse nella quiete della natura. Insieme, ci rilasseremo, lasceremo andare le tensioni e impareremo a gestire ansia e stress attraverso yoga, meditazione, journaling e attività nella natura!
Sembra qualcosa che fa per te? Scopri tutti i dettagli:
Perché partecipare a questo ritiro?
- Impara a gestire stress e ansia: imparerai tecniche pratiche per affrontare l'ansia e lo stress che ti affliggono quotidianamente, a lasciare andare le tensioni e ad integrare queste tecniche nella vita di tutti i giorni,
- Impara ad ascoltarti: concediti l'opportunità di ascoltare i tuoi bisogni, riscoprire chi sei e imparare a mettere te stessa al primo posto, lontana dalla frenesia e dagli impegni quotidiani.
- Confrontati con altre donne come te: vivi e condividi la comprensione, l'empatia e l'inclusione di un gruppo di donne che condividono i tuoi valori e il tuo desiderio di crescita.
Programma del ritiro
- Venerdi 25/10: Arrivo in struttura e cerchio d’apertura, pratica yoga e spa. Cena in struttura.
- Sabato 26/10: Morning yoga, passeggiata nella natura e pranzo fuori, sessione pomeridiana di yoga e journaling, cena in struttura e cerimonia del fuoco.
- Domenica 27/10: Morning yoga e camminata consapevole, pranzo in struttura e cerchio di chiusura.
Dove alloggeremo?
Saremo ospiti dell’Albergo da Febo a Tramonti di Sotto, immerso nel verde e circondato dalla maestosità delle Dolomiti Friulane. Qui potrai trovare la pace e la tranquillità necessarie per rigenerarti e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Quota e cosa include
Qual è la quota di partecipazione?
Prezzo EARLY BIRD: €290 tutto incluso, valido fino al 17 Settembre 2024.
Prezzo PIENO: €350 dopo il 170 Settembre 2024.
!! Le iscrizioni chiudono il 30 Settembre 2024 !!
La quota include:
2 notti con colazione in camera tripla
Un pasto al giorno
4 sessioni di yoga con meditazione e journaling
Rito del fuoco
Accesso alla spa
Trekking alla scoperta del territorio
La quota non include:
Trasporto per e da la struttura
Pranzo del sabato
Massaggi (disponibili in struttura a pagamento)
Come iscriversi
Devo versare un acconto?
Sì, è richiesto un acconto di €150 per confermare la tua iscrizione. Il saldo deve essere effettuato entro il 30 Settembre 2024.
E se non posso più partecipare?
Se si rinuncia entro al 30 Settembre: Penale del 50% della quota totale.
Se si rinuncia dopo il 30 Settembre: Penale del 100% della quota totale.
Cessione del posto: Puoi cedere il tuo posto a un’amica senza penali fino a 7 giorni dalla partenza.
ATTENZIONE: I posti sono limitati, quindi prenota subito per assicurarti il tuo spazio in questo ritiro trasformativo. Non perdere l’occasione di dedicare tempo a te stessa e iniziare un percorso di benessere che avrà un impatto duraturo sulla tua vita.
Chi sono
Mi chiamo Sofia e sono un’insegnante di yoga. La mia passione per il movimento e le culture diverse dalla mia mi hanno portata ad ottenere la mia certificazione come insegnante a Bali e mi hanno guidato in questo percorso con me stessa e i miei allievi.
Sono specializzata nello Hatha Yoga e l’obiettivo principale della mia pratica è quello di coltivare l’armonia tra respiro e movimento, allenare la consapevolezza di se stessi e regolare il sistema nervoso. Ad oggi offro lezioni di gruppo, e individuali, in palestra o online, e organizzo eventi e ritiri yoga.